Ikke ett fett hva du spiser

Selv med en moderat endring av kost- og mosjonsvaner kan du oppnå endring i form av lavere kolesterolnivå, lavere blodtrykk og vektreduksjon. Og sist, men ikke minst kan du oppnå et større velvære og bedre yteevne i hverdagen

09.11.2004 av Alle Yrkesgrupper
Sist oppdatert: 09.11.2004

Det er flere faktorer som kan påvirke din risiko for hjerte- og karsykdom. De viktigste er arvelige faktorer, kjønn (kvinner i fertil alder har en naturlig beskyttelse i form av østrogen), kost-, røyke- og mosjonsvaner. Noen av dem kan du ikke gjøre noe med, mens kostholdsvanene kan du påvirke. Selv med en moderat endring av kost- og mosjonsvaner kan du oppnå endring i form av lavere kolesterolnivå, lavere blodtrykk og vektreduksjon. Og sist, men ikke minst kan du oppnå et større velvære og bedre yteevne i hverdagen.

Av Hildegunn Lied, faglærer i ernæring og helse- og sosialfag