Smart Mosjon i arbeidslivet
En rørlegger, renholdsarbeider, sykepleier, sjåfør og kontoransatt har alle ulike arbeidskrav og treningsbehov. Noen går mye, andre beveger seg lite, noen har stive skuldre og andre har vonde knær. Det er viktig å gjøre øvelser som er tilpasset den enkeltes hverdag. Helsedirektoratet har laget Smart mosjon, hvor du får et tilpasset treningsprogram som du kan gjøre når som helst, hvor som helst.
08.11.2021
Sist oppdatert: 08.11.2021
Med "Smart mosjon" får du et tilpasset treningsprogram som blir skreddersydd for deg. Smart mosjon baserer seg på internasjonal forskning som Syddansk Universitet har oppsummert i en rapport som er laget for norske myndigheter og flere parter i arbeidslivet.
Kort oppsummert viser det seg at personer som trener målrettet og regelmessig, rapporterer bedre helse og mindre plager. Bedriftene rapporterer blant annet bedre arbeidsmiljø, økt produktivitet og høyere nærvær.